講座名： 【NEW】ハツラツと歩き続けるための「からだづくり」
講座番号： G0003
以前にこの講座を受講したことがある場合は「継続」をチェックしてください。
【NEW】ハツラツと歩き続けるための「からだづくり」～スポーツ科学の専門家が伝授します！～
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基本内容
- 講座番号
- G0003
- 開催日
- 2024年9月28日(土)～1月11日(土)
- 回数
- 全3回
- 時間
- 10:40～12:10
- 定員
- 20 名
- 受講料
- 7,050 円
- 分野
- スポーツ・生き方・こころ
- レベル
- -
- 開催期
- 後期
講座内容
「いくつになってもハツラツと動ける身体であり続けたい」と思いませんか？人の身体を動かす筋肉は、加齢とともに減少します。この筋肉の量が体重1㎏あたり10gを下回ると、寝たきりになってしまいます。この講座では、スポーツ科学を専門とする講師が、最新の知見をもとに、ハツラツと動き続けるために必要な筋肉の強化・維持のからだづくりを分かりやすく解説し、より効果的な運動方法を伝授します。
対象者
興味のある方ならどなたでも
教材
プリント配付
備考
タオル、飲み物をご持参のうえ、屋外用運動靴、動きやすい服装でお越しください。
スケジュール
| 回 | 開講年月日 | 講義内容 |
|---|---|---|
| 1 | 2024/09/28 | |
| 2 | 2024/12/14 | 補講【11月16日休講分】 ※都合の悪い方は、12月7日(土)の13:10～14:40(セミナールーム2A)で補講を行います。 |
| 3 | 2025/01/11 |
講師紹介
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福田 誠
（麗澤大学経営学部准教授）
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